Er B1 vítamín gott fyrir sykursjúka?

B1 vítamín duft, annars kallað þíamín, er mikilvægt til að breyta mat í orku. Fólk með sykursýki hefur oft þíamínskort. Þetta vekur upp spurninguna - er viðbót við B1 vítamín gagnleg fyrir sykursjúka? Getur það hjálpað til við að stjórna blóðsykri eða fylgikvillum sykursýki? Við skulum greina vísindin um B1 vítamín fyrir sykursýki.

Hvernig tekur B1 vítamín þátt í blóðsykursstjórnun?

B1 vítamín duft, annars kallað tíamín, er ómissandi viðbót sem gerir ráð fyrir nokkrum mikilvægum hlutum í líkamanum, muna framlag þess til glúkósastjórnunar. Tíamín er grundvallaratriði fyrir mismunandi efnaskiptahringrás og frumugetu sem tengist kolvetnaefnaskiptum, orkuframleiðslu, taugaheilsu og heilleika æða, sem allt hefur áhrif á blóðsykursstjórnun.

Umbrot kolvetna: Eitt af nauðsynlegum störfumB1 vítamín dufter framlag þess í umbrotum kolvetna. Tíamín er mikilvægt fyrir líkamann til að meðhöndla sykur úr mataráætluninni og umbreyta þeim í glúkósa, nauðsynleg orkulind frumna. Með því að vinna með þessa hringrás stjórnar tíamín glúkósastigum í blóðrásarkerfinu og kemur í veg fyrir breytingar sem geta valdið vandamálum með blóðsykursstjórnun.

Tauga- og frumuvirkni: Tíamín tekur þátt í því að breyta bætiefnum í adenósín þrífosfat (ATP), orkupeninga frumunnar. Taugar og frumur þurfa ATP til að virka sem best og nýta glúkósa á skilvirkan hátt. Nægilegt magn af B1 vítamíni er nauðsynlegt til að tryggja að frumur geti á áhrifaríkan hátt umbrotið glúkósa til orkuframleiðslu, sem styður við rétta taugastarfsemi og almenna frumuheilbrigði.

Æðaheilbrigði: Skortur á tíamíni hefur verið tengdur skaða í æðum, sem getur aukið óþægindi tengd sykursýki, eins og sjónukvilla og taugakvilla. Með því að bæta við vellíðan í æðum, heldur B1-vítamín í við heilleika æða, og dregur úr fjárhættuspili á óþægindum fyrir sykursýki sem geta komið fram vegna fatlaðs flæðis og skaða á æðakerfi.

Efnaskiptaleiðir: Tíamín fyllist inn sem cofactor fyrir nokkra hvata sem tengjast orkusköpunarferlum hvatbera. Hvatberar eru kraftar frumunnar sem eru ábyrgir fyrir því að framleiða ATP með niðurbroti glúkósa og fitusýra. Með því að styðja við þessar efnaskiptaleiðir tekur B1-vítamín lykilhlutverki í að halda í við ákjósanlegt orkumagn og stjórna blóðsykri með því að tryggja hæfileikaríka orkusköpun.

Í stuttu máli er B1-vítamín ófyrirsjáanlegt tengt mismunandi hlutum glúkósastjórnunar og efnaskiptavirkni, Skortur á B1-vítamíni getur truflað þessa grunngetu og leitt til erfiðleika sem tengjast sykurstjórnun, orkumeltingu og almennt séð vellíðan. Þar af leiðandi er grundvallaratriði að tryggja nægilega inntöku á tíamíni með viðeigandi matarvenjum eða viðbótum til að styðja við viðmiðunarreglur um glúkósa og almenna velmegun. Samtal við læknisþjónustuaðila getur hjálpað til við að ákveða rétta magn B1 vítamíns sem búist er við að halda í við fast glúkósagildi og styðja við efnaskiptagetu.

Hvers vegna skortir marga sykursjúka vítamín B1?

Einbeitir sér að því að sýna að einstaklingar með sykursýki munu almennt hafa lægra magn af tíamíni í mótsögn við fólk án sykursýki. Nokkrar helstu ástæður fyrir því eru:

- Aukinn útskilnaður: Hár blóðsykur veldur of miklum útskilnaði vatnsleysanlegra B-vítamína eins og þíamíns með þvaglátum.

- Vanstarfsemi nýrna: Nýrnasjúkdómur sem er algengur með sykursýki dregur úr endurupptöku og varðveislu tíamíns.

- Lyf: Sum sykursýkislyf eins og metformín trufla frásog tíamíns.

- Mataræði: Sykursýkisfæði sem inniheldur mikið af einföldum kolvetnum skortir næringarþéttar tíamíngjafa.

- Áfengisnotkun: Margir sykursjúkir neyta áfengis sem dregur úr þíamínmagni.

Stjórnun B1 vítamíns er oft gleymt í sykursýki. En leiðrétting á annmörkum með viðbótum getur veitt verulegan ávinning.

Hverjir eru kostir B1 vítamíns fyrir sykursjúka?

Rannsóknir benda til þess að B1 vítamín viðbót geti:

- Lækka fastandi blóðsykur: Margar rannsóknir sýna að þíamín lækkar fastandi blóðsykur hjá sykursjúkum. Það hjálpar til við að stjórna umbrotum kolvetna.

- Auka insúlínframleiðslu: Ein rannsókn sýndi að tíamínmeðferð jók plasmainsúlínmagn um 29% hjá sykursjúkum. Þetta bætir nýtingu glúkósa.

- Draga úr fylgikvillum sykursýki: Einkenni taugakvilla af völdum sykursýki og æðaskemmdir geta minnkað með tíamínmeðferð.

- Stuðningur við þyngdartap: Með því að bæta kolvetnavinnslu hjálpar tíamín þyngdartapi sem er mikilvægt fyrir stjórnun sykursýki.

- Auka frumuorku: Tíamín er mikilvægt fyrir frumur til að breyta næringarefnum í ATP orku. Þessi frumuorka er nauðsynleg fyrir rétta glúkósanotkun.

Þó að enn sé þörf á frekari rannsóknum benda núverandi vísbendingar til þess að B1-vítamínuppbót hafi jákvæð áhrif á blóðsykursstjórnun og framvindu sykursýki hjá mörgum sjúklingum.

Eru einhverjar áhættur eða aukaverkanir?

B1-vítamín til inntöku er talið mjög öruggt í viðeigandi skömmtum. Læknastofnunin setti dagleg efri mörk þíamíns við 100 mg fyrir fullorðna eldri en 19 ára.

Hugsanleg einkenni B1 vítamíns í háum skammti geta verið:

- Náladofi, þroti eða bráðaofnæmislost hjá þeim sem eru með næmi

- Veikindi, lystarleysi eða magaóþægindi

- Fljótur hjartsláttur eða öndunarerfiðleikar

- Heilaverkur, máttleysi, óróleiki eða kvíða

Í öllum tilvikum eru þessar aukaverkanir sjaldgæfar við skömmtum undir 50 mg á dag. Eiturhrif eru mjög sjaldgæf frá matvælum þíamíns. En ræddu alltaf viðbótarnotkun við lækninn þinn.

Fyrir flesta sykursjúka er B1-vítamínuppbót undir læknishjálp talin mjög örugg. Það getur hjálpað til við að styðja við heilbrigða blóðsykursstjórnun og vernd gegn fylgikvillum sykursýki.

Hver er ráðlögð vítamín B1 inntaka fyrir sykursjúka?

Opinber velferðarsamtök leggja til:

- Fullorðnir menn: 1,2 mg þíamín á hverjum degi

- Fullorðnar konur: 1,1 mg þíamín dag frá degi

Þrátt fyrir það gæti hugsjón tíamíninnlögn fyrir sykursjúka verið hærri vegna aukinna beiðna og útskriftar.

Rannsóknir sem sýna ávinning þíamíns fyrir sykursjúka nota oft 100 mg á dag í skiptum skömmtum. Ef sykursjúkir velja fæðubótarefni er ráðlagt eftirliti læknis.

Tíamín er einnig fáanlegt í stungulyfjum sem komast framhjá frásogsvandamálum vegna truflunar á meltingarvegi eða notkun metformíns. Vinndu með heilbrigðisstarfsmanni þínum til að ákvarða réttan skammt af B1 vítamíni fyrir einstaka sykursýkisstöðu og þarfir þínar.

Að lokum gegnir B1 vítamín mikilvægu hlutverki í umbrotum kolvetna, taugaheilsu og orkuleiðum sem eru mikilvægar fyrir blóðsykursstjórnun. Margir sykursjúkir eru með skort en þurfa líklega meiri inntöku til að stjórna ástandi sínu. Undir læknisleiðsögn,vítamín B1duftviðbót getur veitt verulegan ávinning fyrir blóðsykursstjórnun og forvarnir gegn fylgikvillum sykursýki. Mælt er með sérsniðnum skammti sem er sniðinn að heilsufari þínu til að ná sem bestum árangri.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd ervítamín b1 duft framleiðandi, við getum veittvítamín b1 töflurogvítamín b1 hylki. Verksmiðjan okkar getur einnig veitt OEM / ODM One-stop þjónustu, þar á meðal sérsniðnar umbúðir og merki. Ef þú vilt læra meira geturðu sent tölvupóst áJessica@xazbbio.comeðaWhatsAPP.

Heimildir:

1.Alaei Shahmiri, F., Soares, MJ, Zhao, Y. og Sherriff, J. (2013). Háskammta þíamínuppbót bætir glúkósaþol hjá einstaklingum með blóðsykurshækkun: slembiraðað, tvíblind víxlrannsókn. European Journal of Nutrition, 52(7), 1821–1824.

2.Combs, GF (2012). Vítamínin: grundvallaratriði í næringu og heilsu. Elsevier/Academic Press.

3.Guerrero-Romero F, Rodríguez-Morán M. (2005). Blóðmagnablóðfall, oxunarálag, bólga og efnaskiptaheilkenni. Sykursýki Metab Res Rev. Nov-Des;21(6):471-6. doi: 10.1002/dmrr.540. PMID: 15977186.

4.Gupta, A., Bhatt, HR, Vasa, R., Singh, S., & Singh, SP (2020). Virkni tíamínuppbótar við blóðfituhækkun hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2. Tímarit um heimilislækningar og heilsugæslu, 9(2), 597–601.

5.McCormick DB (1997). Þíamín. Í: Ziegler EE, Filer LJ, ritstjórar. Núverandi þekking í næringarfræði. Washington, D. C: International Life Sciences Institute; 1999. bls 160–166.